Deficiência de Vitaminas e Minerais!! Fique atento

Assim como os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos) os micronutrientes (vitaminas e minerais) são ESSENCIAIS e cada um deles apresenta um papel fundamental para o organismo. Assim, nenhum nutriente é mais ou menos importante que o outro. Todos eles são necessários para garantir a nossa saúde. 

 

Você sabia que alguns sinais clínicos na pele, cabelo, unhas e boca podem indicar deficiência de vitaminas e minerais?? Veja abaixo com alguns sinais característicos de carência destes micronutrientes!

fonte: http://bemnutri.com.br/wp-content/uploads/2011/05/Imagem12.jpg

Se você apresenta tais sinais físicos, procure um médico especializado e um nutricionista. Você pode estar com alguma deficiência nutricional.

E para evitar tais deficiências, mantenha uma alimentação equilibrada, balanceada e adequada em macronutrientes e micronutrientes!!